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秋季防干燥
秋天气候干燥,按五行归类,肺与秋季对应,肺脏特性是喜湿恶燥,故秋季对肺来说是一个较难适应的季节,正常的人也可能会出现一些轻微的干燥现象,而本来就阴虚阳亢或虚火内盛的人则症状更为突出。
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  秋天气候干燥,按五行归类,肺与秋季对应,肺脏特性是喜湿恶燥,故秋季对肺来说是一个较难适应的季节,正常的人也可能会出现一些轻微的干燥现象,而本来就阴虚阳亢或虚火内盛的人则症状更为突出。秋燥可以从以下方面调养:
  饮食调养 晚秋时节,雨水渐少,人们容易出现口干舌燥、干咳咽痛等症状,可以选用山药、芝麻、花生、红枣、百合、白木耳、白果、核桃、雪梨、莲子、广柑、甘蔗、蜂蜜、牛奶、糯米、泥鳅等清补滋润之品,起到滋阴润肺清燥的作用。
  对脾胃虚弱的人,早餐宜食粥以养胃生津。如百合红枣莲子糯米粥、扁豆粥、胡桃粥、山药粥、枸杞粥等。可根据自己的实际情况来选择食用,以调和气血、滋补身体。
  秋季应远离辛辣、香燥、强刺激食物及高脱水食物,防止燥热内生、阴阳失衡。
  膏方调养 对大多数人来说,秋季虽有燥证,但一般比较轻微,不需治疗,如症状明显,应考虑适当调养,对于素体阴虚火旺者,则必需治疗,后者主要包括陈旧性肺结核、形体消瘦、素体阴亏的人群。针对秋燥,中药膏方是很好的选择。将清润阴柔之品融于一方,以蜜为炼,以膏滋药性,徐徐生津,以养真阴,消内外之燥,以使人体阴阳平和、正气收敛、增强体质,进而适应即将来临的冬天。

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